Metatarsalgie: één aandoening, veel oorzaken

Fibromatosis plantaris, tarsaletunnelsyndroom, os tibiale externum … Als ervaren podoloog spreek ik die termen moeiteloos uit. Maar toen ik nog studeerde, had ik soms het gevoel dat ik voor een diploma logopedie aan het gaan was. Nog eentje die perfect in het rijtje past: metatarsalgie.

Metatarsalgie: een verzamelnaam voor voorvoetpijnen

Als je de definitie van metatarsalgie opzoekt in een medisch woordenboek – of het vraagt aan dokter Google – dan ontdek je dat het een verzamelnaam is voor verschillende voorvoetpijnen. Vaak wordt voorvoetpijn veroorzaakt door overdruk op de kopjes van de middenvoetsbeentjes. Zwelling, roodheid, eeltvorming en tintelende tenen zijn andere symptomen van metatarsalgie.

Oorzaak ontdekken, doelgericht behandelen

Die overdruk kan het gevolg zijn van vele oorzaken. Het is voor een doelgerichte behandeling belangrijk om de juiste oorzaak te achterhalen. Ik geef je graag een overzicht van factoren die kunnen leiden tot metatarsalgie:

• een holle voet
• hallux valgus
• hamertenen
• een anatomische afwijking van een middenvoetsbeentje
• een te mobiele grote teen
• een fout stappatroon
• te korte kuitspieren
• overgewicht
• te smalle schoenen
• hoge hakken
• ouderdom (het vetweefsel dat de kopjes van de middenvoetsbeentjes beschermt, vermindert)
• een sport zoals basketbal beoefenen waarbij je veel op de voorvoet pivoteert
• een (plotse) toename in je trainingsintensiteit
• fietsen met klikpedalen
• …

Metatarsalgie voorkomen

Ook al heeft metatarsalgie veel mogelijke oorzaken, je kunt preventief actie ondernemen en zo voorvoetpijn voorkomen. Goede schoenen dragen is essentieel om overdruk te vermijden. Een goede schoen is podologisch gezien een schoen die breed genoeg is en een hak van minder dan 3 centimeter heeft. Daarnaast kan een bewegingsanalyse afwijkingen in je stappatroon aan het licht brengen die je daarna met podologische zolen op maat kunt laten corrigeren.

 Stap één: pijn verlichten

Bij metatarsalgie is pijnverlichting de eerste stap van de behandeling. Met een speciale tape of een viltpenning kan een podoloog de druk op pijnlijke plaatsen verminderen. Daarnaast kan stretching helpen. Als je pijn (bijna) verdwenen is, voorkom je met podologische zolen en goede schoenen dat je voorvoetpijn opnieuw opduikt (of weer erger wordt).

Heb je last van metatarsalgie? Dan kunnen deze kwaliteitsvolle producten je helpen: Vilt voorvoet, lederen pelotte, meer producten